(0212) 598 0404 | info@floryacerrahi.com
ANASAYFA | ONLINE RANDEVU | ILETISIM
Özel Florya Cerrahi Tıp Merkezi
  • Anasayfa
  • Merkezimiz
    • Hakkımızda
    • Hasta Bilgilendirme Rehberi
  • Hizmet ve Branşlarımız
    • Estetik Cerrahi
      • Estetik Meme Cerrahisi
        • Meme Büyütme Ameliyatı (Silikon Protez)
        • Meme Küçültme Ameliyatı
      • Estetik Yüz Cerrahisi
      • Estetik Vücut Cerrahisi
      • Estetik Burun Cerrahisi
        • Rinoplasti – Burun Estetiği
      • Estetik Genital Cerrahi
      • Küçük (Minör) Girişimler
        • Botox
        • Dolgu
        • Estetik Lazer Uygulamaları
        • Cilt Soyma ve Gençleştirme
      • Saç Ekimi
    • Estetik Birimi ve Lazer
      • Aşırı Terleme
        • Aşırı Terleme (HİPERHİDROZ)
        • Aşırı Terlemede Lazer Tedavisi
        • Aşırı Terlemede Botoks Tedavisi
      • LPG (Endermoloji)
      • Epilasyon (İstenmeyen Tüylerin Alınması)
      • İğneli Epilasyon
      • Botox
      • Dolgu
      • Saç Ekimi
      • Mezoterapi
      • Cilt Soyma ve Gençleştirme
      • Estetik Lazer Uygulamaları
      • Lazer Epilasyon
      • Lazer SP DYNAMYS Epilasyon
      • Yağ Dokusu Nakli Ameliyatları
      • Yüz Çizgileri ve Yaşlılık
    • Endoskopi (Gastroskopi-Kolonoskopi)
    • Kadın Hastalıkları ve Doğum
      • Gebelik Takibi
        • Anne Oluyorum
        • Gebelik
        • Gebelikte Beslenme
        • Hamilelikte Kalsiyumun Önemi
        • Gebelik Kayıpları
      • Doğum
        • Ağrısız Doğum
        • Sezeryan mı ? Normal Doğum mu?
      • Doğum Sonrası
        • Aşı Takvimi
        • Bebek Dostu Olmak
        • Emzirmek
        • Emzirme Politikası
        • Süt Sağmak; Niçin ve Nasıl
      • Estetik Jinekolojik Lazer Uygulaması
      • Jinekolojik Hastalıklar
        • Vajinal Akıntı, Kaşıntı, Koku
        • Myom
        • Serviks Kanseri ve Human Papillomavirus
        • Vulvadini
      • Kadınların Merak Ettikleri
        • Cinsel Fonksiyon Bozuklukları
        • Genital Siğiller
        • Menopoz
        • Osteoporoz (Kemik Erimesi)
        • Sezeryan mı ? Normal Doğum mu?
        • Abdominoplasti (Karın germe)
        • Meme Küçültme Ameliyatı
        • Meme Büyütme Ameliyatı (Silikon Protez)
        • LPG (Endermoloji)
    • Plastik Cerrahi
      • Plastik Cerrahide Lazer Kullanımı
      • Deri Kanserleri
        • Deri Kanserlerine Genel Bakış
        • Güneş Işınları ve Derimiz
        • Güneşin zararlı Işınlarından Nasıl korunmalıyız! .
        • Selim Deri Kitleleri
        • Bazal Hücreli Kanser
        • Yassı Epitel Hücreli Kanser
        • Malign Melanoma
        • Derinin Kanserleşebilen Lezyonları
        • Genel Cilt Hastalıkları
        • Deri Tümörleri ile İlgili Sendromlar
      • Yanık ve Tedavisi
        • El Yanıkları
        • Elektrik Yanıkları ve Çarpmaları
        • Kimyasal Yanıklar
        • Soğuk Yaralanması ve Tedavisi
        • Yanık Erken Dönem Tedavisi
        • Yanık Şoku
    • Ortopedi
      • Diz Ağrılarında PRP Tedavisi
      • Diz Protezinde Kolaylık
    • Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları
      • Aşı Takvimi
      • Bebek Dostu Olmak
      • Emzirmek
      • Emzirme Politikası
      • Çocuklarda Beslenme
      • Çocukta Büyüme Değerlendirmesi
      • Çocuklarda Büyüme ve Gelişme
      • Sağlam Çocuk İzlemleri
    • Kulak Burun Boğaz Hastalıkları
    • İç Hastalıkları
    • Genel Cerrahi
    • Diş Hekimliği
  • Hekimlerimiz
  • Online Randevu
  • İletişim
  • Anasayfa
  • Merkezimiz
    • Hakkımızda
    • Hasta Bilgilendirme Rehberi
  • Hizmet ve Branşlarımız
    • Estetik Cerrahi
      • Estetik Meme Cerrahisi
        • Meme Büyütme Ameliyatı (Silikon Protez)
        • Meme Küçültme Ameliyatı
      • Estetik Yüz Cerrahisi
      • Estetik Vücut Cerrahisi
      • Estetik Burun Cerrahisi
        • Rinoplasti – Burun Estetiği
      • Estetik Genital Cerrahi
      • Küçük (Minör) Girişimler
        • Botox
        • Dolgu
        • Estetik Lazer Uygulamaları
        • Cilt Soyma ve Gençleştirme
      • Saç Ekimi
    • Estetik Birimi ve Lazer
      • Aşırı Terleme
        • Aşırı Terleme (HİPERHİDROZ)
        • Aşırı Terlemede Lazer Tedavisi
        • Aşırı Terlemede Botoks Tedavisi
      • LPG (Endermoloji)
      • Epilasyon (İstenmeyen Tüylerin Alınması)
      • İğneli Epilasyon
      • Botox
      • Dolgu
      • Saç Ekimi
      • Mezoterapi
      • Cilt Soyma ve Gençleştirme
      • Estetik Lazer Uygulamaları
      • Lazer Epilasyon
      • Lazer SP DYNAMYS Epilasyon
      • Yağ Dokusu Nakli Ameliyatları
      • Yüz Çizgileri ve Yaşlılık
    • Endoskopi (Gastroskopi-Kolonoskopi)
    • Kadın Hastalıkları ve Doğum
      • Gebelik Takibi
        • Anne Oluyorum
        • Gebelik
        • Gebelikte Beslenme
        • Hamilelikte Kalsiyumun Önemi
        • Gebelik Kayıpları
      • Doğum
        • Ağrısız Doğum
        • Sezeryan mı ? Normal Doğum mu?
      • Doğum Sonrası
        • Aşı Takvimi
        • Bebek Dostu Olmak
        • Emzirmek
        • Emzirme Politikası
        • Süt Sağmak; Niçin ve Nasıl
      • Estetik Jinekolojik Lazer Uygulaması
      • Jinekolojik Hastalıklar
        • Vajinal Akıntı, Kaşıntı, Koku
        • Myom
        • Serviks Kanseri ve Human Papillomavirus
        • Vulvadini
      • Kadınların Merak Ettikleri
        • Cinsel Fonksiyon Bozuklukları
        • Genital Siğiller
        • Menopoz
        • Osteoporoz (Kemik Erimesi)
        • Sezeryan mı ? Normal Doğum mu?
        • Abdominoplasti (Karın germe)
        • Meme Küçültme Ameliyatı
        • Meme Büyütme Ameliyatı (Silikon Protez)
        • LPG (Endermoloji)
    • Plastik Cerrahi
      • Plastik Cerrahide Lazer Kullanımı
      • Deri Kanserleri
        • Deri Kanserlerine Genel Bakış
        • Güneş Işınları ve Derimiz
        • Güneşin zararlı Işınlarından Nasıl korunmalıyız! .
        • Selim Deri Kitleleri
        • Bazal Hücreli Kanser
        • Yassı Epitel Hücreli Kanser
        • Malign Melanoma
        • Derinin Kanserleşebilen Lezyonları
        • Genel Cilt Hastalıkları
        • Deri Tümörleri ile İlgili Sendromlar
      • Yanık ve Tedavisi
        • El Yanıkları
        • Elektrik Yanıkları ve Çarpmaları
        • Kimyasal Yanıklar
        • Soğuk Yaralanması ve Tedavisi
        • Yanık Erken Dönem Tedavisi
        • Yanık Şoku
    • Ortopedi
      • Diz Ağrılarında PRP Tedavisi
      • Diz Protezinde Kolaylık
    • Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları
      • Aşı Takvimi
      • Bebek Dostu Olmak
      • Emzirmek
      • Emzirme Politikası
      • Çocuklarda Beslenme
      • Çocukta Büyüme Değerlendirmesi
      • Çocuklarda Büyüme ve Gelişme
      • Sağlam Çocuk İzlemleri
    • Kulak Burun Boğaz Hastalıkları
    • İç Hastalıkları
    • Genel Cerrahi
    • Diş Hekimliği
  • Hekimlerimiz
  • Online Randevu
  • İletişim

Gebelikte Beslenme

Gebelikte Beslenme 

 

Anne adaylarının dengeli beslenmeleri, sağlıklı bir bebek doğumu açısından çok önemlidir.

Hamile olduğunu yeni öğrenen çoğu anneler için en önemli konulardan bir tanesi de beslenmenin bundan sonra nasıl olacağıdır. Bir çok gebe doğru beslenemediği düşünür ve çocuğunun gelişiminden endişe eder. Bu endişeler çoğu zaman gereksizdir çünkü iştahsızlık, bulantı ve kusmalar ilk aylarda kilo alımını engelleyecek hatta kilo vermenize sebep olacaktır.Bazen hastaları ellerinde diyet listeleri görmekteyiz. Bunlar özel bir durum olmadıkça tamamen yanlış ve gereksiz yaklaşımlardır. Kadınları korkutarak istemedikleri, tolere edemeyecekleri şeyleri yemeye zorlamak akılcı bir yaklaşım değildir.  Gebelik ne  beslenme alışkanlıklarının nede damak zevkinin değiştirilmesini gerektirmez. Çünkü  bebek annenin besin depolarından ve gebelik boyunca tükettiği gıdalardan kendisi için gerekli olanı alır ve büyür.

  • Gebeliğin bir anne adayına getireceği ek kalori  ihtiyacı günde 300  kilo kaloridir.Gebeliğin  ek kalori tüketimi, gebelik süresince eşit dağılım göstermez.
  • Gebe kalmayı izleyen, ilk birkaç hafta boyunca en az düzeydedir. İlk üç ayın sonuna doğru hızlı bir artış gösterir.
  • Gebeliğin geri kalan süresi içinde genellikle sabit kalır. İkinci üç ay içinde kilo artımı anneye aittir.Bebek son üç ayda kilo alır.
  • Normalde gebelikle kilo artışı 9-11,5 kg  olarak kabul edilmektedir.
  • Başlangıçta kilo fazlası olan gebelerde, gebelik süresince  optimal kilo artımı 7 kg, kilo eksiği olanlarda ise 14 kg.dır.

 

Aşırı kilolar gebelikte tansiyon yüksekliği ve diabet için risk oluşturur.

Genellikle gebelikte kilo verilmesi önerilmez. Gebelikte vitamin ve minerallere gereksinim artar. Ancak bazı vitaminlerin özellikle gebeliğin ilk üç ayında, fazla düzeyde alınması teratojen ( sakatlıklara yol açan ) etkilidir. Örneğin A vitamininin belli düzeyin üzerinde  alınmasa teratojen  etkilidir.

Gebelikte, diyetinize etkileyeceğiniz mineraller, demir, kalsiyum ve çinko gerek bebeğin sağlıklı gelişimi, gerekse  annenin dengeli gebeliği  açısından önemlidir.

Ancak yinede beslenme hem bebeğin büyüyüp olgunlaşması hem de annenin gereksinimlerinin karşılanması nedeniyle dikkat edilmesi gereken bir konudur. Bunun içinde annenin gebelik sürecinde 10-12 kilo alması gerekir. Zayıf bir bünyeye sahipseniz daha fazla kilo kiloluysanız daha az kilo almanız uygun olacaktır. “ iki kişilik yemek yemeniz gerekmiyor” Anneye kalsiyum- Demir(Fe), folat ve B vitamininden zengin gıdalar önerilir. 3. aydan sonra ise diyete dengeli vitamin, demir, kalsiyum doktorumuz tarafından önerilecektir. Anne adayının enerji ve diğer besin öğeleri gereksinimi hesaplanırken, kadının yaşı, fiziksel aktivite seviyesi ve gebelik öncesi ağırlığı göz önünde bulundurularak hesaplanmalıdır. Kesin olarak kendi ihtiyacınız olan kaloriyi diyetisyeninizden öğrenmenizde fayda vardır.

Çalışma Zamanları

Pazar Kapalı

Pazartesi 09:00 - 18:00

Salı 09:30 - 19:00

Çarşamba 09:00 - 20:00

Perşembe 09:00 - 21:00

Cuma 09:00 - 22:00

Cumartesi 09:00 - 23:00

SP-DynamIs Lazer

Aşırı Terlemede Lazer Tedavisi

Özel Florya Cerrahi Tıp Merkezi

Beşyol Mh. Eski Londra Asf No:10 Küçükçekmece‎ İstanbul Türkiye

0212 598 0404

info@floryacerrahi.com

© Copyright - 2015: Tüm Hakları Saklıdır. Özel Florya Cerrahi Tıp Merkezi
Powered by Hasan ÇELİK